Suco Verde

Bom dia meninas!
Hoje, a uma quarta-feira, final do mês, sem nenhum significado, iniciei-me aos sucos verdes, como opção detox...
O suco verde está na bera entre as famosas, possui efeito diurético, desintoxicante e ainda queima calorias, sendo a combinação ideal para quem quer eliminar alguns quilinhos.
Deixo aqui as minhas receitas de suco verde, espero que gostem e experimentem. Depois gostava de um feed-back e mais sugestões...

1. Suco verde para melhorar o funcionamento do intestino

Ingredientes2 folhas de couve
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de broculos
4 cenouras
1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
1 copo de sumo de laranja
Modo de preparaçãoBata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 40 kcal por copo.

2  Suco verde para acelerar o metabolismo

Ingredientes2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão



3. Suco verde para desintoxicar o organismo

Ingredientes2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsa
2 maçãs
2 talos de salsa com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
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 4. Suco verde antioxidante

Ingredientes½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão)
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Sumo de 1 limão médio


E aqui está a minha receita de hoje...

Ingredientes
1 maçã
Folhas de cónigos
2 Folhas de alface
um punhado de sementes de linhaça

e o resultado foi...

Beijo da Marta