Vou iniciar esta nova tag pois, é algo que eu gostei sempre de ver noutros blogs e, serve de inspiração ou estimulo para quem tenta criar menus diários.
Assim sendo, aqui vou deixar o diário do que é o meu dia em termos de refeições.
Normalmente faço 4 refeições por dia: pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
A minha primeira refeição acontece cerca das 9h e foi crepioca de banana com sementes e manteiga de amendoim acompanhada por café pingado com leite de soja.
O almoço aconteceu cerca das 13h30 e foi carne grelhada com salada grega acompanhada por limonada aromatizada com hortelã, que adocei com stevia. No final comi manga, como sobremesa.
Entretanto, ao lanche, cerca das 17h tomei um copo de chá (camomila e tilia) acompanhado de uma fatia de bolo de chocolate Light (depois dou a receita!).
Finalmente, a minha última refeição é o jantar às 20h. E comi caldo verde e strogonof de frango com quinoa.
Não costumo comer nada antes de dormir porque nunca tenho fome.
Este é um dia em que comi sempre em casa, o que agora tem sempre acontecido.
*Marta
